หมอนสุขภาพ

กูรูสอนเทคนิคการนอน

กูรูสอนเทคนิคการนอน “คุณภาพของการนอนสำคัญกว่าเวลาที่ใช้ในการนอน” การนอนถือเป็นกิจวัตรประจำวันที่สำคัญ ช่วยเยียวยาให้ร่างกายหายจากอาการเหนื่อยล้า ปรับการทำงานของสมองในประสาท...

การปรับนาฬิกาในร่างกายและการนอนหลับเพื่อให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงานได้อย่างเหมาะสม

การปรับนาฬิกาในร่างกายและการนอนหลับ เพื่อให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงานได้อย่างเหมาะสม การใส่หน้ากากอนามัยถือเป็นวิธีสำคัญที่สามารถป้องกันโรคติดต่อได้ แต่นอกเหนือจากนั้นแล้วสิ่งที่เ...